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橄榄油怎么食用比较好?橄榄油的美容用法

2020-09-23 16:57:55来源:四季养生网

橄榄油怎么食用比较好

  橄榄油也是非常营养健康的食用油,在西方有着“液体黄金”的美称,深受很多人喜爱,而橄榄油不仅可以食用,还具有极好的美容作用,那么大家知道橄榄油怎么食用比较好吗?另外,橄榄油的美容用法又有哪些呢?大家快来了解一下吧!

橄榄油的食用方法

橄榄油怎么食用比较好

  1、做沙拉:橄榄油在日常生活中可以用来拌沙拉食用,准备一些自己习惯的蔬菜,洗净切块后,放在盘子中,倒入适量的橄榄油、食盐、和醋,搅拌均匀即可食用。

  2、做凉菜:橄榄油因为不适合加热,所以也非常适合做凉菜吃,大家可以将准备好的凉菜,加入适量的橄榄油、辣椒油、以及食盐等调料搅拌均匀即可。

橄榄油的美容用法

橄榄油怎么食用比较好

  1、制作面膜:橄榄油因为具有极好的滋润作用,所以日常可以做成面膜使用,准备适量的橄榄油和蜂蜜,按着2∶1的比例配好搅拌均匀,然后涂抹在脸上,十五分钟后洗干净即可。

  2、做发膜:橄榄油还非常适合当成发膜使用,如果人们有头发干枯毛躁、以及分叉等问题,都可以在洗头之后将橄榄油抹在头发上十分钟后洗净,也可以改善一些头发的问题。

橄榄油日常的保存方法

  1、密封保存:橄榄油最适合密封保存,因为橄榄油容易和空气发生反应,会导致口感变差或者营养流失,所以大家在日常保存橄榄油的时候,一定要密封保存。

  2、阴凉处保存:橄榄油不能存放在高温环境中,容易影响其中的营养成分,所以日常保存橄榄油的时候,要注意放在阴凉避光的地方保存。

  3、冰箱保存:日常生活中大家想要最大程度的保持橄榄油的营养和口感,最好密封好放在冰箱中保存。

  橄榄油是非常好的保健食用油,上文详细为大家介绍了橄榄油的食用方法、美容用法、以及保存方法,希望对大家有帮助,另外我们四季养生网的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。

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