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冬季泡脚的好处与禁忌,冬天怎样正确泡脚?

2019-10-22 14:40:45来源:四季养生网

  泡脚是一种非常好的养生方法,很多中老年人都喜欢泡脚养生,特别是在天气寒冷的冬天,泡脚更是一种非常舒服的事情,那么大家知道冬季泡脚的好处与禁忌都有哪些吗?冬天又应该怎样正确泡脚呢?三顶养生网马上来为大家解答。

冬天泡脚有哪些好处?

  1、御寒保暖:冬季经常用热水泡脚具有极好的保健作用,可以促进身体的血液循环,帮助身体祛寒保暖,很适合一些冬天怕冷、手脚冰凉的人群,同时冬天泡脚还具有一定的预防疾病、强身健体的作用。

  2、缓解疲劳:每天睡觉之前用热水泡泡脚具有极好的舒缓神经、放松压力的作用,很适合一些上班族以及学生党,另外晚上睡前泡脚还能帮助睡眠、提高睡眠质量。

冬天泡脚有哪些禁忌?

  1、吃完饭后不能立刻泡脚,因为吃过饭后肠胃消化食物是需要供血的,如果饭后立刻泡脚的话,会导致血液流到身体其它部位,会影响肠胃消化,从而导致消化不良、肠胃不适等不良症状。

  2、大家在泡脚的时候也要注意不能泡的时间太长,很多人泡脚都会跑半个小时以上,认为泡的时间越长越好,其实这是错误的认知,一般泡脚最多不要超过20分钟,长时间泡脚会导致人们出现头晕脑胀、皮肤干燥等不良反应,不利于身体健康。

冬天怎样正确的泡脚?

  1、冬天泡脚的水温要合适,最好用40度左右的水温,水温过高容易烫伤脚,水温过低达不到养生的效果。

  2、冬季泡脚的时候最好可以加一些中药材,比如艾草、红花等,这样泡脚,保健养生的功效会更好,驱寒效果也会更好。

  3、冬天泡脚的时候最好不要用塑料盆,最好用木盆泡脚,木盆的保温效果会更高,泡脚也会更加舒服。

  本文系四季养生网原创发布于2019-10-22 14:40:17分,未经许可转载属侵权。

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