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9月应季的蔬菜水果,9月养生不能吃什么?

2020-08-31 16:01:58来源:四季养生网

  大家要知道,每个月份都有不同的应季的食物,而日常生活中多吃应季的食物,是有益于人们的身体健康的,马上就到9月了,那么大家知道9月应季的蔬菜水果分别都有哪些吗?9月养生不能吃什么呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧!

9月应季的蔬菜

  1、茄子:茄子是大家熟悉的蔬菜,也是九月的应季蔬菜,茄子中含有丰富的蛋白质、维生素、以及矿物质等成分,食用有益于人们的血管健康,是非常好的养生蔬菜。

  2、芥菜:芥菜也是秋季的应季蔬菜之一,性质辛温,富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素等成分,食用可以清热解毒、利尿止泻,是非常好的营养蔬菜。

9月应季的水果

9月应季的蔬菜水果

  1、葡萄:葡萄是很多人喜欢吃的水果,含有丰富的有机酸、氨基酸、维生素、葡萄糖等成分,秋季食用有排毒养颜、促进食欲、保护肝脏、促进身体健康的作用。

  2、无花果:无花果也是九月的应季水果,含有丰富的蛋白质、果胶、多糖、维生素等成分,食用能保护眼睛、增强免疫力、润肠通便、促进新陈代谢等等。

  3、石榴:石榴也是非常营养美味的水果,石榴中富含有机酸、维生素、花青素等成分,食用具有一定的美容养颜、促进消化、保护心脑血管等作用。

9月养生的饮食禁忌

  1、燥热食物不能吃:秋天气候干燥,所以在日常生活中性质燥热的食物不能吃,比如姜、火锅、麻辣烫、川菜等等,以免加重秋燥,导致上火。

  2、寒凉食物不能吃:秋天还不适合人们吃寒凉食物,比如冰糕冷饮、或者寒凉的果蔬,以免刺激人们的肠胃,影响肠胃的健康。

  3、辛辣刺激食物不能吃:秋天还不适合吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、花椒、姜蒜等,这些食物也会刺激肠胃、导致人们内热上火。

  上文详细为大家介绍了九月应季的水果蔬菜、以及九月的饮食禁忌,希望对大家有帮助,另外我们四季养生网的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。

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    2019-09-09

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