白露有哪些传统美食？白露过后怎么养生保健？

　　随着时间的流逝，二十四节气之一的白露就快要到了，白露节气标志着凉爽的秋季正式到来，是我国比较重要的传统节日之一，那么大家知道白露有哪些传统美食吗?白露过后怎么养生保健比较好呢?小编马上来为大家详细解答。

白露的传统美食

　　1、白露米酒：在白露节气的时候，我国浙江、南京等地区的人民都有酿制白露米酒的习俗，白露米酒不仅美味，还富含营养，具有极好的养生保健的作用，是极好的传统美食。

　　2、龙眼：龙眼是大家熟悉的水果，而福州地区有白露吃龙眼的习俗，据说可以大补身体、预防秋季生病。

　　3、白露茶：在南京地区，人们喜欢在白露节气期间泡制白露茶饮用，白露茶也是白露节气的传统食物之一。

白露节气后的养生方法

　　1、防寒保暖：大家要知道在白露节气之后，气候温差会更加明显，并且气温冷暖变幻无常，所以在白露节气后，大家想要养生保健，一定要注意防寒保暖，以免秋季生病。

　　2、食疗养生：白露节气后大家想要养生，最好选择食疗养生，日常多吃红薯、雪梨、银耳、山药、南瓜、百合莲子等食物，都有益于秋季养生保健。

　　3、作息规律：白露节气后养生保健，大家还要作息规律，要养成早睡早起的好习惯，这样有益于肺气舒展，从而有利于身体健康。

白露养生的注意事项

　　1、注意饮食：白露养生需要大家注意饮食，日常不要吃寒凉生冷、辛辣刺激、燥热油腻的食物，这些食物都不利于身体健康，也不利于秋季养生保健。

　　2、注意预防疾病：大家都知道秋季的传染病是非常多的，比如过敏性疾病、呼吸道疾病等，所以大家在白露养生的时候还需要注意预防疾病，以免危害身体健康。

　　白露节气是我国的传统节日，上文详细为大家介绍了白露节气的传统美食、养生方法、以及养生注意事项，希望对大家有帮助，另外我们四季养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。