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秋分养生进补注意事项,补错了只会让你的钱白花!

2018-09-20 17:12:18  来源:四季养生网

  秋季是重滋补的一个季节,于是很多人都开始购买一些滋补的食材、药材,拿来煲汤、煮粥做成各种各样的药膳,希望可以用这种方式调养好自己的身体,不过秋分虽然重滋补,但是也是需要方法的,不能根据自己的心意随意搭配食用。

  今天三顶养生网给大家整理出来了一些关于秋分养生进补的方法和原则,希望能帮到大家。

秋分养生进补原则

  1、要循序渐进,多吃一些有营养的、健康的食材。

  2、以滋阴润肺为前提,多吃一些有润燥生津作用的食材。

  3、秋分进补,选择食材要注意温、平,不可太热,也不可偏寒,要以平补、润补为主。

秋分养生进补注意事项

  1、不要盲目进补,最好咨询医师后,选择合理的方式进行调养。

  2、药补不如食补。本文由四季养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  3、进补之前,最好先做好身体的排毒工作,这样才能更好的发挥补药的效果。

  4、并不是东西越贵滋补效果越好,你要根据自身的实际情况选择适合自己的进补方式。

秋分养生进补禁忌

  1、忌没病乱补;如果本身体质健康,是不需要刻意进行滋补的,不然很容易补过,对身体不利。

  2、忌长时间服用某一种特定的补药;因为如果长时间服用某一种食物,会导致身体营养失衡,也就失去了滋补的本来目的。本文由四季养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  3、忌拿肉类或者名贵的药材进行滋补;补身体还是要看个人的体质,有时候喝萝卜汤也能调理好身体,最重要的是要看清楚自身的状态。

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