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蓝莓怎么选择比较好?蓝莓吃多了会怎么样?

2020-10-17 15:54:14作者:张颜

  蓝莓是一种非常健康美味的水果,还含有丰富的维生素、花青素等有效成分,日常适量食用蓝莓,对人们的健康也有很多好处,但是质量不好的蓝莓,不仅不好吃营养价值也不高,那么蓝莓怎么选择比较好呢?蓝莓吃多了会怎么样?

  蓝莓的挑选方法

  1、闻味道:如果想要挑选到新鲜的蓝莓,首先肯定要先去闻闻味道才行,要是闻起来有股蓝莓的香味,那么说明蓝莓比较新鲜,没有放置太久的时间。

  2、看颜色:如果想要买到新鲜的蓝莓,在买的时候一定要看看它的外表,要是新鲜的蓝莓,看上去是深紫色,另外要是蓝莓比较红的话,这就代表蓝莓还是生的,需要等到成熟之后才能吃。

  3、看表皮:想要挑选到新鲜的蓝莓,还应该去看看它的表皮,如果表皮比较光滑,那么就意味着蓝莓比较新鲜,当然要是表皮摸上去特别粗糙,这就意味着蓝莓的水分流失太大,放置时间有点久了。

  4、尝一尝:想要挑选到新鲜的蓝莓,在选择的时候不妨去尝试一次,如果蓝莓新鲜的话,吃起来会让人觉得有点酸甜,要是完全都是酸的话,那就说明蓝莓还是生的。

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